햇살 요양원 웃음 치료

15초 웃음으로 건강하게

-박정숙 강사

오늘은 어떠한 하루를 보내고 계시나요?

하루하루를 열심히 살다 보니 시간이 금방금방 지나가는 것 같아요.

어르신들의 프로그램은 다양한 종류의 프로그램으로 구성되어 있습니다.

준비운동을 하고 본 운동을 하고 마무리 운동까지 순서대로 해주며 몸을 풀어주었습니다.

다음으로는 건강 체조를 노래에 맞춰서 해주었어요.

노래의 박자에 따라서 열심히 몸을 움직이다 보면 몸도 건강해지고 신도 납니다.

다음은 막대봉을 이용해서 리듬 율동도 했어요.

이래저래 열심히 율동은 호잇짜 호잇짜~

컵 수업도 했어요.

컵 수업을 통하여 손에 협응성을 기르고 치매를 예방했어요.

손을 많이 사용하면 뇌를 깨우고 치매예방에 좋다고 해요~

열심히 컵을 뒤집었다가 옮겼다가 하며 재밌게 수업을 했답니다.

항상 건강하세요~